포스트바이오틱스1 유산균 역할, 복용 방법 및 주의사항, 부작용 오늘은 제가 먹고 있는 열두 번째 영양제인 유산균에 대해 이야기해보려 합니다. 장 건강에 대해 나이가 들수록 신경이 쓰이는 요즘 유산균을 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있습니다. 이번 글을 쓰며 유산균의 장점과 단점에 대해 더 자세히 알고 복용하려고 합니다. 지금부터 유산균에 대해 알아보겠습니다. 1. 유산균의 주요 역할- 프로바이오틱(Probiotics)장 내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 생균으로, 장 내 미생물 균형을 유지해 면역력 향상, 소화 기능 개선, 염증 감소 등에 기여합니다.장 건강 외에도 특정 정신 건강, 대사 기능에도 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.- 프리바이오틱(Prebiotics)장 내 유익균의 먹이로, 소화되지 않은 채 대장까지 도달하여 유익균의 성장을 돕습니다.프리바이오틱은 유산균.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
