본문 바로가기

예방3

고혈압(Hypertension) - 숨겨진 순환 체계를 위한 경고 고혈압은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력이 정상 범위를 넘어설 때 발생하는 심혈관 질환으로, 무증상으로 오랫동안 진행될 수 있어 "침묵의 살인자"로 불리기도 합니다. 고혈압은 심장, 혈관, 신장 등에 심각한 손상을 일으킬 수 있는 만성질환으로, 이번 글에서는 고혈압의 정의, 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압의 정의 혈압의 측정 : 고혈압은 혈압이 120/80mmHg을 넘어가는 상태를 의미하며, 수축기 혈압(최고 혈압)이 130mmHg 이상 또는 이완기 혈압(최저 혈압)이 80mmHg 이상인 경우에 진단됩니다. 원인 : 주로 유전적인 요인, 심혈관 질환, 비만, 흡연, 고칼륨 섭취 부족, 과다한 소금 섭취 등이 고혈압의 원인으로 작용합니다. 2. 고혈압의 증상 무증상 : 고혈압은 대.. 2024. 2. 25.
당뇨병(Diabetes) - 당분 대화의 균형을 잃은 신호 당뇨병은 혈액 속의 당분(글루코스)을 효과적으로 활용하지 못하는 대사 질환으로, 고혈당이 지속되는 상태를 의미합니다. 이로 인해 다양한 기관 및 조직에 손상을 일으키며, 생활습관과 유전적 요인에 의해 발생하는 만성질환입니다. 이번 글에서는 당뇨병의 정의, 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨병의 정의 당분 대사의 불균형 : 당뇨병은 인슐린, 글루카곤과 같은 호르몬의 작용에 결합된 당분 대사의 불균형으로 인해 발생합니다. 혈당 조절의 어려움 : 췌장이 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나, 세포가 인슐린에 반응하지 못할 때 혈당 조절이 어려워집니다. 2. 당뇨병의 증상 지속적인 갈증과 급한 배뇨 무기력함과 피로감 급격한 체중 감소 시야 문제 및 신체의 소변 관련 감염 3. 당뇨병의 치료법 .. 2024. 2. 24.
즐거운 크리스마스에 할 건강 관리 : 주의사항과 예방방법 크리스마스는 기쁨과 함께 오는 계절이지만, 건강에 지나치게 부담을 줄 수 있는 때기도 합니다. 다양한 행사와 음식물이 가득한 이 시기에는 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 예방 방법까지 알려드리니 잘 관리하시어 즐거운 크리스마스 보내시길 바랍니다. 과식과 알코올 섭취 주의사항 : 특히 연말연시에는 다양한 음식물이 풍부하게 준비되어 있습니다. 과도한 음식과 알코올 섭취는 소화 문제, 체중 증가, 간 손상 등을 초래할 수 있습니다. 예방방법 : 식사를 적절하게 조절하고, 음주량을 관리하시길 바랍니다. 과식을 피하려면 작은 접시에 작은 양의 다양한 음식을 담아 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 스트레스와 우울감 주의사항 : 연말은 일상생활의 변화와 가족 간의 갈등으로 인해 스트레스와 우울감이 높아질 수 있습니다. .. 2023. 12. 24.