손톱1 비오틴(Biotin) 역할, 복용 방법 및 주의사항, 부작용 오늘은 제가 먹는 세 번째 영양제, 비오틴에 대해 알아보려 합니다. 비오틴은 친구의 추천으로 알게 되어 먹기 시작했습니다. 머리카락이 많이 빠지거나 얇아져서 먹기 시작했는데 효과가 좋다고 저에게 추천을 해주었습니다. 더불어 손톱까지 건강하게 해준다니 안 먹을 이유가 없었습니다. 비오틴을 먹어서 그런 건지 머릿결이 더 좋아진 듯합니다. 그럼 비오틴에 대해 알아보겠습니다. 비오틴(Biotin)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 주로 비타민 B7로도 알려져 있습니다. 비오틴은 우리 몸의 에너지 대사와 세포 성장에 중요한 역할을 하며, 특히 머리카락, 피부, 손톱의 건강을 유지하는 데 필수적입니다.1. 비오틴의 주요 기능탄수화물, 지방, 단백질 대사 : 비오틴은 에너지 생산에 관여하는 효소의 보조인.. 2024. 9. 24. 이전 1 다음
