근육경련1 마그네슘(Magnesium) 역할, 복용 방법 및 주의사항, 부작용 오늘은 제가 먹고 있는 일곱 번째 영양제인 마그네슘에 대해 알아보려 합니다. 스트레스를 받고 있는 상황에 처하면 눈 밑이 파르르르 떨리기에 이를 감소시켜 줄 영양제를 찾다가 먹기 시작한 마그네슘입니다. 이 기회에 마그네슘에 대해 공부하여 안전하게 복용하려고 합니다. 이제 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 1. 마그네슘의 주요 역할 마그네슘은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다.근육 및 신경 기능 유지 : 마그네슘은 신경 신호 전달과 근육 수축에 필수적입니다. 부족하면 근육 경련이나 경직을 경험할 수 있습니다.심혈관 건강 : 마그네슘은 심장 박동을 안정시키고 혈관을 확장하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 따라서 고혈압과 심장 질환 예방에 기여합니다.뼈 건강 : 마그네슘은 칼슘 대사와 뼈 .. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
