콜라겐 역할, 복용 방법 및 주의사항, 부작용
오늘은 제가 먹고 있는 열세 번째 영양제인 콜라겐에 대해 이야기해보려 합니다. 관절 건강과 피부에 대해 나이가 들수록 신경이 쓰이는 요즘 콜라겐을 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있습니다. 이번 글을 쓰며 콜라겐에 대해 더 자세히 알고 복용하려고 합니다. 지금부터 콜라겐에 대해 알아보겠습니다. 1. 주요 역할 콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 피부, 뼈, 관절, 힘줄, 인대, 혈관, 눈, 치아 등의 결합 조직을 형성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.피부 탄력 : 피부를 유연하고 탄탄하게 유지하며 노화를 방지합니다.뼈와 관절 건강 : 관절과 연골의 유연성을 유지하고 뼈의 강도를 강화합니다.근육 건강 : 근육 조직을 형성하고 재생을 돕습니다.혈관 건강 : 혈관의 탄력을 유지하여 혈액 순환을 원활하..
2024. 11. 18.
